Dátum: 2026. szeptember 26., szombat
Időpont: 14:30-15:50
Helyszín: Budapest Jazz Club, 1136 Hollán Ernő u. 7
Részletek: S.O.U.L Műhely
Az éneklés mint élsport – Teljesítménypszichológia eszköztára énekeseknek
S.O.U.L Műhely
Szeptember 26-án a Budapest Jazz Clubban tartok előadást a S.O.U.L. énekes workshopon, Az éneklés mint élsport – Teljesítménypszichológia eszköztára énekeseknek címmel. A 80 perc azoknak szól, akik ismerik azt a pillanatot, amikor egy fellépés előtt minden begyakorolt tudás egyszerre eltűnik, és a hang, a légzés, a memória pont akkor hagyja cserben az embert, amikor a legjobban kellene teljesíteni.
Sportpszichológiából átvett módszereket alkalmazom a színpadi helyzetre: mi történik a testben és az agyban szorongás közben, miért nem elég csak „megnyugodni”, és milyen konkrét gyakorlatok segítenek abban, hogy a felkészültséged átjöjjön a színpadon, ne csak a próbateremben.
Az előadás gyakorlatorientált: kevés elmélet, sok kipróbálható eszköz. Ha jazz énekesként vagy zenészként ismerős ez az élmény, szívesen látlak
Dátum: 2026. december 12., szombat
Időpont: 9:00-16:30
Helyszín: Székesfehérvári Hermann László Zeneművészeti Szakgimnázium és AMI – 8000 Székesfehérvár, Városház tér 3.
Részletek: Metronom Képzés
Művészi teljesítményszorongás (MPA) tanári eszköztára
Az idegrendszer hatása a teljesítményre – Tanároknak tanítás közben alkalmazható eszköztárak és lehetőségek
A továbbképzés célja, hogy a zenepedagógusok érthető, gyakorlatközeli szemléletet kapjanak az idegrendszer tanulás közbeni működéséről, az érzékszervek fejlesztésének lehetőségeiről. A képzés középpontjában azon idegrendszeri folyamatok bemutatása áll, melyek lehetővé teszik az eredményes tanulást, válaszokat adnak a tanári jelenlét , a kommunikáció és az óravezetési ritmus különböző formáira a növendékek hatékony fejlődésének biztosításához. A sikeres, eredményes, motivált tevékenység zálogai a jó kommunikáció, és a teljesítményszorongás oldása. E két napjainkra főkuszba került tevékenység, – kapcsolatépítés, összehangolt cselekvések, szorongás feloldása – gyakorlati példákon kerül bemutatásra, a résztvevők önmagukon is megtapasztalják a tanult eszközök hatékonyságát.
Akkreditációs engedély nyilvántartási száma: A/13266/2024.
Dátum: 2026. május 22., szombat
Időpont: 10:00-12:30
Helyszín: Budapest V. Kerületi Szabolcsi Bence Zenei Alapfokú Művészeti Iskola
Részletek: Kovács-Pásztor Műhely
Lámpalázból erőforrás – A reziliencia és a mentális rugalmasság fejlesztése
Kovács-Pásztor Életmód- és Mozgáspedagógiai Műhely Egyesület szakmai napja
Az előadás bemutatja a teljesítményszorongás és a lámpaláz hátterében álló fiziológiai és pszichológiai folyamatokat, valamint azokat a hatékony technikákat, amelyek segítenek ezek tudatos kezelésében. A résztvevők megismerhetik a motiváció különböző forrásait, a maximalizmus előnyeit és veszélyeit, továbbá azt, hogyan befolyásolja a gondolkodásmód a fejlődést és a tanulást. Az előadás kitér a stresszkezelésre, a mentális állóképesség fejlesztésére, valamint a koncentráció és a vizualizáció szerepére a gyakorlás és a színpadi teljesítmény során. Gyakorlati útmutatást nyújt a hatékony felkészüléshez, a célok tudatos meghatározásához, valamint az önértékelés és a külső visszajelzések eredményes kezeléséhez.